работа 2(70%) +1(90%)+3х200(100%)7.15 (190) 800тру
работа 2(70%) +1(90%)+3х200(100%)7.15 (190) 800трусцы до 140, надо до 120, но не опускается
3.08 - быстро начл, последний круг пришлось терпеть 190 400 трусцы
31 32 32 через 200м - вот здесь уже жесть наелся
1км трусцой и домой 1,5км
12км